• Renforcer son potentiel personnel
• Comprendre et pratiquer les mécanismes de l’estime de soi.
• Augmenter sa confiance en soi.

S’approprier les mécanismes de l’estime de soi :

Définir estime de soi et confiance en soi,

Faire le point pour soi-même.

Renforcer ses bases personnelles d’estime de soi :

S’impliquer dans la relation à soi-même,

Développer une position juste par rapport aux autres,

Renforcer son sentiment de sécurité intérieure.

Exercices de mise en pratique.

Muscler sa confiance en soi :

Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance,

Reconnaître ses propres qualités et celles des autres.

Connaître sa propre photographie assertive :

Se connaître avec l’autodiagnostic,

Définir l’assertivité ou affirmation de soi,

Sortir des comportements limitants,

Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur.

Faire son auto-diagnostique

Se servir de son ressenti :

Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital,

Accepter ses émotions,

Communiquer en utilisant ses émotions,

Surmonter son émotivité.

Activité à distance : Exercices sur la maîtrise de ses émotions.